咱們這是個“聽”的節目。很多人用耳機，就有人聽說入耳式耳機對聽力的損傷比較大，問是不是真的這樣？

這個問題簡單回答，看您用的是不是得法，如果用對了入耳式耳機更保護聽力。具體來說呢，聽力的自然衰減是每個人從出生開始就不斷發生的不可逆的變化，這種損失其實就是內耳中的耳蝸里的聽毛細胞的損傷，是他最終把振動轉化成電信號給大腦的，而聽毛細胞不可再生，出生多少，總數就那么多了，死一個就少一個，過大的音量，藥物等等都會造成他的死亡。他死亡后不但聽不到高音，也會對音量小的震動聽不到了。比如說10歲的孩子，可以聽到2萬赫茲頻率的聲音，但是我自己試過，好像1萬2以上我就完全沒感覺了。不過大家也不用擔心，因為語音這類最核心的聲音信號，幾乎不會超過1500Hz，女高音能唱出的最高頻率也就5000Hz，所以即便我們7、80歲了，只能聽到6000Hz的頻率了，再往上都聽不到了，也不會妨礙語言交流。

為什么說入耳式的用對了更保護耳朵呢，因為他可以隔絕外界噪音，而我們使用耳機的時候往往是坐公交，坐地鐵的時候，這時候外界噪音本來就很大，大到，面對面說話都不一定能聽清，這種環境噪音本來就在損害聽毛細胞，這時候你塞上入耳式耳塞，就算什么音樂都不放，都是對聽力的保護。我們經常有這樣的體驗，下班時坐地鐵聽歌的音量，臨睡前再戴上準備睡前聽聽歌兒睡，結果就發現音量大的嚇人，在嘈雜環境中為了把噪音壓過去，只好開更大音量，這對聽力損傷就大，入耳式耳機隔絕了外界噪音，你即便聽音樂也不會像用平頭耳機時把音量開那么大，所以從這個角度說，入耳式耳機更保護耳朵。

另外一個要說的是聽的內容是什么影響也很大，音樂對耳朵的損害大于語音，因為音樂中從40Hz-10000Hz的頻率都有豐富的表現，但聽音樂時環境噪音會干擾到某些頻段，尤其是低音部分，所以你可能為了更清晰的體會低頻，就只能把音量開特別大。但如果你聽的是我這種語音節目，我的嗓音可沒有那么豐富的變化，各位又更多關注的是說的內容而不是嗓音本身，所以即便我嗓音中不少低頻損失了，您也不在意，于是音量就會小很多。

戴耳機只要把音量調整合適還不夠，耳機還帶來一個副作用，就是耳道內出汗，細菌增生，這個影響對咱們中國人還輕一些，因為咱們分泌的都是干耳屎，咱們有了ABC11的基因突變，但歐美人90%還是油性耳屎，所以入耳式耳機一戴上，汗液再多，更容易滋生細菌了。所以首先要選好合適的膠套。而且準備好正經的醫用棉簽，不用用什么金屬的耳挖勺，甚至用鑰匙掏耳朵。

不過我們也不要以為耳朵是那么脆弱的，如果就按iPhone6的音量輸出功率看，用他的默認耳機，用最大音量輸出，在100秒內，耳朵是安全的。不過我手頭也沒示波器，看不到iPhone6耳機音量對應的輸出功率的變化，比如說我把音量調整到一半，輸出功率是降到一半呢，還是分貝值降到一半呢。

最后再補充另外兩種耳機，一個是頭戴式耳機，這個就幾乎避免了耳道內的細菌增生，也營造了一個比較隔音的環境，只是攜帶不方便，有些人習慣在電腦前聽點什么，那我就推薦頭戴式耳機，他唯一的壞處就是夏天戴著熱。另外一個要說的是骨傳導耳機，這種耳機是利用顱骨的震動接收聲音信號的，比如我們自己說話聽著和錄音中的差別很大，差就差在里我們自己說話時，不但聽到空氣傳播到耳朵中的震動，同時也疊加了顱骨震動的部分，而聽錄音回放時只有空氣震動的部分，所以聽著就那么不同。骨傳導耳機并不塞到耳朵里，所以也沒有耳道細菌滋生問題，而且也不像頭戴式那樣，捂著耳朵特別熱，所以挺適合運動時帶的，這種耳機和耳朵后面的頭骨貼緊，當然這也一樣涉及音量的問題，不要開太大，不過我試過，這種耳機聽音樂根本談不上音質，改變太大了。所以更適合語言類節目。好，最后總結一下，音量是產生傷害的關鍵，聽歌兒時注意耳道清潔，擔心耳朵健康可以試試其他形態的耳機。